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強い味方

工夫して美味しく飲もう

便秘に悩む方の強い味方として注目されているのが便秘解消お茶です。 便秘を解消してくれる成分を配合したお茶なので無理なく手軽に続けることができますが、中にはクセが強いお茶もあるため、おいしく飲むことが解消への近道になります。 便秘解消お茶は基本的に煮出して飲む方が便秘効果が高いとされていますが、煮出すと味が濃くなりすぎる可能性もあるため、濃い味が苦手という場合は薄くても構いません。自分の好みで調節してみてください。 また、お水や温度にこだわると美味しく飲むことができるともされています。 例えば、お水は水道水よりもミネラルウォーター、硬水よりも軟水が良く、温度は80〜90度が最適ですので、この辺にこだわってみるのもいいでしょう。

安全に便秘を解消できる

便秘解消お茶の利点は、薬に頼る必要がないという点です。 薬だと耐性ができてしまう可能性があり、また薬がないと排便できない状態になってしまうケースもあるので使用はあまりお勧めできません。その点、お茶ならただの飲料なので気軽に利用できますし、効果の有無は一概ではないですが、耐性云々の問題も生じないでしょう。 便秘解消お茶の種類によって効果は様々ですが、お茶成分によって腸内環境を刺激して排便を促す、食物繊維で腸内環境を改善して排便を促す、基礎代謝を高めて吸収・消化を助けて排便を促すというタイプがあります。便秘タイプによっておすすめできるお茶は変わりますので、それぞれの特徴をよく理解して選択してみるといいでしょう。

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